健康診断

こんにちは!スタッフのユミコです。今日は1年ぶりに健康診断に行って来ました。実は昨年の健康診断では体重、腹囲、コレステロール値、肝機能値と悲惨な結果に…原因を考えてみると身体に関しての気遣いを全くしていなかった。しかも悲しい事にインボディはやや肥満ゾーンに突入。40半ばになると体力、筋力と下降気味に落ちて行くんですね。実は今年から無理の無い範囲でボクシングトレーニングを皆様と一緒にやっておりました。4月からは食事の見直し+筋トレ週1ペースで行い、大好きなアルコールは回数を減らし(飲む量は変わらずですが)本日を迎えました!

ジャジャーン!!な、なんと

体重は昨年よりマイナス3キロ、腹囲マイナス5センチ、コレステロール値は下がり正常値、肝機能値も下がり正常値!すご〜い、やっぱり気にかけて頑張った成果ダァ!これに甘えず無理なくトレーニングは続けて行こうと痛感した日でした。しかも昨日計測したインボディは適正範囲になりましたよ。

是非是非皆さんも健康の為に運動、食事と気にかけてくださいね。

グローブスのトレーナーの皆さんありがとうございました😊引き続き頑張ります!

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