健康診断再検査の結果

皆さん、マネジャーのユミコです!今年も残すところあと1週間となりました。
今年程健康の大切さを痛感した年はなかったのではないでしょうか。

さて、私は8月の健康診断にて血液の数値が良くなく再検査となりました。
肝臓の数値が一番悪く、先生から運動指導が出てしまった程・・・
週3回、30分程度の運動でいいから続ける事、12月に再検査をするからそれまで
出来る限り頑張ってくださいと言われてしまいました。

8月から12月の検査までの期間、GLOVESにて会員さんと一緒にコアトレーニング、ミット打ち、バイクなど30分から1時間程を週2回から3回がんばりました(^^)/最初は苦手で嫌いだったスクワットも回数を重ねると出来る様になったり
代謝が悪かったのが汗をかける様になったりと少しではありますが自分自身何か体が変わって来たのかなと感じる程に。

そして再検査の日が来ました。自分なりに頑張ったけどその成果が血液の数値にどう反映されるのか心配でした。
そして先生から、「葛西さん、検査の結果ですが・・・数値全てが全部正常値の値になりました。血圧も正常、100点満点だね。よくがんばりました。
でもこの生活を続ける事が大切ですよ。来年9月に又検査しましょう。運動は継続が大切だからね!」

本当に嬉しくてやっぱり運動は大切なんだと改めて痛感しました。
健康でいる為には自分での努力も必要ですね。そして継続、これがとても大切なんですね。
コロナ、コロナで報道では恐怖を感じてしまいますが自粛は何もしない事ではありません。自分の身体をコロナから守る為には適度な運動が必要です。
皆さんも健康の為に運動習慣をつくりましょうね!
引き続き私もトレーニングさせて頂きます。9月まで今度はスリムな体になれる様に頑張ります!

やった~!嬉しいご報告でした。


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