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カーディオボクシング CARDIO BOXING

CARDIO BOXING〈カーディオ・ボクシング〉

カーディオ・ボクシングとはエアロビクス(有酸素運動)にボクシングに取り入れたボクシングエクササイズです。
コアトレーニングやボクシングで付けた筋肉は代謝UPを促します。代謝が上がると汗をかきやすくなり、浮腫みを防ぐことも出来ます。
脹脛の筋肉は第二の心臓と言われるくらい重要な役割をしています。
ボクシングは無酸素運動と有酸素運動が同時に出来る大変優れたスポーツなのです。

最近浮腫みが気になる、痩せないと感じた方はボクシング+Cardioのレッスンで老廃物を流しましょう!

一番大切な事は継続です。今日はジムワーク、週末はCardioなどGLOVESでは様々なレッスンを用意しており飽きることなく継続できます。

CardioではBGMと照明に合わせてシャドーボクシングやスタンディングサンドバックをパンチ。楽しみながらリズミカルに身体を動かすボクシングワークアウトです。
運動が初めての方や体力に自信のない方でも参加できるレッスンです。
是非お試しください。

 

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  2. 美尻美脚コア BWAUTIFUL BUTTOCKS/LEGS CORE

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