こんにちは！スタッフのユミコです。今日は１年ぶりに健康診断に行って来ました。実は昨年の健康診断では体重、腹囲、コレステロール値、肝機能値と悲惨な結果に…原因を考えてみると身体に関しての気遣いを全くしていなかった。しかも悲しい事にインボディはやや肥満ゾーンに突入。40半ばになると体力、筋力と下降気味に落ちて行くんですね。実は今年から無理の無い範囲でボクシングトレーニングを皆様と一緒にやっておりました。4月からは食事の見直し＋筋トレ週1ペースで行い、大好きなアルコールは回数を減らし（飲む量は変わらずですが）本日を迎えました！
ジャジャーン！！な、なんと
体重は昨年よりマイナス3キロ、腹囲マイナス5センチ、コレステロール値は下がり正常値、肝機能値も下がり正常値！すご〜い、やっぱり気にかけて頑張った成果ダァ！これに甘えず無理なくトレーニングは続けて行こうと痛感した日でした。しかも昨日計測したインボディは適正範囲になりましたよ。
是非是非皆さんも健康の為に運動、食事と気にかけてくださいね。
グローブスのトレーナーの皆さんありがとうございました😊引き続き頑張ります！