有酸素運動とボクシングを融合したエクササイズをカーディオ・ボクシングと言います。ボクシングは無酸素運動と有酸素運動が同時に出来る大変優れたスポーツなのでレッスンにおいても効果絶大です。
消費カロリーNO.1のボクシングとキックを交えたキックボクシングクラスもご用意しております。
皆様もご存知の通り、目標達成に一番大切な事は「継続」です。GLOVESではBGMと照明に合わせたリズミカルなシャドーボクシング、楽しみながら 身体を動かすスタンディングサンドバッグへのパンチ、キック、カーディオとジムワークの日替わりレッスンなど、飽きることなく継続できる様々なワークアウトをご用意しています。運動が初めての方や体力に自信のない方でもお気軽に参加できるプランです。
また、最近浮腫みが気になる、痩せないとお悩み方には、第二の心臓と言われる脹脛(ふくらはぎ)の筋肉を使うためこのレッスンは特に効果的です。コアトレーニングやボクシングで付けた筋肉は代謝を促します。代謝が上がると発汗量が増えて老廃物を出すことができ、浮腫みを防ぐボディになるのです。楽しみながら健康的に汗を流しましょう!