FITNESS COURSE
GYM MEMBER
フィットネスコース
フィットネスコースではボクシングワークアウトの他に豊富なレッスンメニューをご用意しております。
４Ｆのジムフロアでは公式サイズのリングがあり、プロボクサー仕様の器具を使った本格的なワークアウトが行えます。カーディオ・ボクシング主体(有酸素運動)のワークアウトなので相手と向き合って実戦を行う事はございません。
ボクシング未経験の初心者様には、トレーナーが準備体操からシャドーボクシング・サンドバッグ打ち・筋力トレーニングなどを指導いたしますのでお気軽に参加できる内容となっております。スタミナアップ、短期間で体脂肪を落とすＨＩＩＴトレーニング、脂肪燃焼促進プログラムなどＧＬＯＶＥＳオリジナル有酸素運動トレーニングメニューも豊富にご用意しております。
ボクシング経験者様にはスキルアップレッスンとして海外から取り入れたスパイダーロープシャドー、ディフェンス、ボクシングステップ、コントロールボクシングをリング内でご指導いたします。
BOXING LESSON
ボクシングレッスン
ボクシング未経験の初心者様には、トレーナーが準備体操からシャドーボクシング・サンドバッグ打ち・筋力トレーニングなどを指導いたしますのでお気軽に参加できる内容となっております。 プロボクサー志望初心者の指導を数多く手掛けたＧＬＯＶＥＳ会長葛西の経験を活かし、パワーパンチを指導初日に体得できるというプログラムをご用意しております。“パワーパンチが打てる＝バランスの良い構えが自然に身に付いている”と言えますので、綺麗で無駄のないボクシングスタイルが身に付いた証になります。 また、スタミナアップ、短期間で体脂肪を落とすＨＩＩＴトレーニング、脂肪燃焼促進プログラムなどＧＬＯＶＥＳオリジナル有酸素運動トレーニングメニューも豊富にご用意しております。経験者様にはスキルアップレッスンとして海外から取り入れたスパイダーロープシャドー、ディフェンス、ボクシングステップ、コントロールボクシングをリング内でご指導いたします。
BODY MAKE CORE
ボディメイクコア
体幹を鍛える為にＧＬＯＶＥＳで厳選したコアトレーニングで基礎代謝を上げるクラスです。
体幹部にある筋肉には、エネルギー燃焼力の高い筋肉が多く存在しています。呼吸や血液循環、骨格や姿勢の維持のために働く、いわば基礎代謝をつかさどる筋肉といえます。基礎代謝を向上させるコアトレーニングで体幹部分を強化すると、脂肪燃焼しやすい身体に変化していきます。若いときと比べて痩せにくくなったと感じている人は、体幹トレーニングが効果を発揮します。
コアを鍛えていくことで体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、体幹が鍛えられると体の真ん中に一本の芯が通ったように安定し、身体の軸がぶれなくなってきます。身体の軸がしっかりすると自然に背筋も伸び、綺麗な姿勢をキープできるようになり、筋量が少ないと感じる会員様には特にお勧めのクラスとなります。
ＧＬＯＶＥＳのコアトレーニングは器具を使わず自重トレーニングとなりますので筋肉が付きすぎる事もありませんのでご安心ください。
CARDIO BOXING
カーディオ・ボクシング
有酸素運動とボクシングを融合したエクササイズをカーディオ・ボクシングと言います。ボクシングは無酸素運動と有酸素運動が同時に出来る大変優れたスポーツなのでレッスンにおいても効果絶大です。
皆様もご存知の通り、目標達成に一番大切な事は「継続」です。ＧＬＯＶＥＳではＢＧＭと照明に合わせたリズミカルなシャドーボクシング、楽しみながら身体を動かすスタンディングサンドバッグへのパンチ、カーディオとジムワークの日替わりレッスンなど、飽きることなく継続できる様々なワークアウトをご用意しています。運動が初めての方や体力に自信のない方でもお気軽に参加できるプランです。
また、最近浮腫みが気になる、痩せないとお悩み方には、第二の心臓と言われる脹脛（ふくらはぎ）の筋肉を使うためこのレッスンは特に効果的です。コアトレーニングやボクシングで付けた筋肉は代謝を促します。代謝が上がると発汗量が増えて老廃物を出すことができ、浮腫みを防ぐボディになるのです。楽しみながら健康的に汗を流しましょう！
●フルタイム会員／営業時間内いつでもご利用可能〈人気ＮＯ.１〉
●デイ会員／平日１１：００〜１７：００までのご利用。土日祝はご利用できません。
●平日１４：００〜１７：００はプロ選手練習時間のため、フリー練習となります。
○レッスンメニュー受け放題
○施設のご利用回数制限なし
○ボクシンググローブの無料貸し出し
○会員価格での単発個人レッスン受講可能。〈特別プラン／単発個人レッスン〉をご参照ください。
※中学生・高校生は３Ｆスタジオのご利用は出来ません。
※高校生以上の方は、大学生料金の月額お支払いで３Ｆスタジオをご利用いただけます。
※シニアは６５歳以上対象となります。
フィットネスメンバー／初期費用
| 入会金 | 19,800円 |
| 事務手数料 | 5,000円 |
フィットネスメンバー／オプション料金
| フルタイム（一般） | 17,000円 |
| フルタイム（シニア・大学生） | 14,000円 |
| フルタイム（中学・高校生） | 10,000円 |
| デイ（一般） | 14,000円 |
| デイ（シニア・大学生） | 12,000円 |
MONTHLY LESSON AND GYM
マンスリー個人レッスン（５０分）＋ジム利用（１ヶ月）
皆様からご要望の多かった“個人レッスン”と“ジム会員”を組み合わせたお得なセットプランが新たに誕生いたしました。
個人レッスンは、５０分 ✕ 月２回と５０分 ✕ 月４回の２種類のコースをご用意いたしました。ライフスタイルに合わせてお好きな回数の方をご利用ください。ジム利用との併用で効率良くワークアウトができ、効果的に身体を絞り、体力アップが可能です。
○個人レッスン時の３Ｆプレミアジム、完全個室トレーニングルーム、個室ドレッシングルームのご利用
○インボディ（高精度の体組成計）測定無料
個人レッスンは、５０分 ✕ 月２回と５０分 ✕ 月４回の２種類のコースをご用意いたしました。ライフスタイルに合わせてお好きな回数の方をご利用ください。ジム利用との併用で効率良くワークアウトができ、効果的に身体を絞り、体力アップが可能です。
○個人レッスン時の３Ｆプレミアジム、完全個室トレーニングルーム、個室ドレッシングルームのご利用
○インボディ（高精度の体組成計）測定無料
※ウェア・シューズ・プロテインのご提供はございません。
※トレーニングレポート作成、食事の指導・管理はございません。
※トレーナー指名料は別途ご負担になります。
マンスリー会員／初期費用
| 入会金 | 30,000円 |
| 事務手数料 | 5,000円 |
マンスリー個人レッスン（５０分）＋ジム利用（１ヶ月）／コース料金
| 個人レッスン月２回＋ジム利用 | 45,000円 |
| 個人レッスン月４回＋ジム利用 | 72,000円 |
※表記価格は税抜きです。
※レッスン 1 回の料金となります。
ONETIME PERSONAL LESSON
単発個人レッスン〈ジム会員様限定オプション〉
日々のジムワークに単発の個人レッスンを組み合わせて、独自のトレーニングスタイルを作ることが可能な追加プランです。
例えば、週２回はジム、週１回は個人レッスンの受講など、単発でお客様のお好きなタイミングで自由にチョイスして受講することができます。
お忙しいスケジュールの方や目標のボディメイクを早く叶えたい方、個人レッスンのお試し体験に最適です。
個人レッスンは５０分コースと８０分コースの２種類。月額会員様にお得なオプションです。（担当トレーナーにより料金が異なります）
○個人レッスン時の３Ｆプレミアジム、完全個室トレーニングルーム、個室ドレッシングルームのご利用
○インボディ（高精度の体組成計）測定無料
※ウェア・シューズ・プロテインのご提供はございません。
※トレーニングレポート作成、食事の指導・管理はございません。
単発個人レッスン／オプション料金
| 50分×1回 | 17,000円 |
| 80分×1回 | 20,000円 |
※トレーナー指名料は別途ご負担になります。
※表記価格は税抜きです。
有料トライアルレッスン
３Ｆスタジオ・４Ｆジムの１日ご利用とお好きなレッスンメニューへご参加できます。
（３Ｆスタジオのご利用は高校生以上のため、中学生は４Ｆジムのみのご利用）
●体験料／￥３，０００＋Ｔａｘ
（３Ｆスタジオのご利用は高校生以上のため、中学生は４Ｆジムのみのご利用）
●体験料／￥３，０００＋Ｔａｘ
※トライアルレッスンをご希望の場合は、必ずお電話にてお問合せください。 ☎０３-６４４７-９１２８
※トライアルレッスンはお１人様１回限りです。
※体験レッスン後の当日中にご入会の場合は、入会金割引のサービス【体験料が無料になるキャッシュバック】実施中です。
ご入会をお考えの方はトライアルレッスン体験日のご入会をお勧めいたします
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