今日は斉藤さん（通称こうしんまる）のストレッチのレッスンを体験してきました。
ストレッチと聞いて、そんなのレッスンでしなくても・・・と思う方もいると思いますがストレッチはスポーツをする上でとても大切と言われております。
身体が柔らかくなり何よりケガの防止になります。
GLOVESではアスリート達が練習前にするストレッチをプログラムとしてレッスンしております。
Cardioのレッスンと続いて受ける事をお勧めいたします。
ゆったりした音楽の中で斉藤さんを見本にどこの筋肉を伸ばすか話を聞きながら一緒にストレッチを始めます。
手で体のどこが伸びているかを確かめながらストレッチ。
体が硬い私でもこれなら出来る！
自分でコツコツやるタイプではない私なので皆さんと一緒にストレッチするなら頑張れるかも。
引き続きCardioも体験しましたので次回のお楽しみ♪
